Le déroulement

Je vous écoute d’abord, pour bien comprendre votre demande, puis nous définissons ensemble vos attentes.

Ensuite viennent quelques questions d’usage, puis l’analyse technique : calcul de votre IMC, de vos besoins énergétiques et de votre niveau d’activité physique.

Je vous parle du carnet alimentaire et des points d’amélioration en fonction de votre objectif, puis je vous propose un rééquilibrage alimentaire personnalisé : distribution des repas sur la journée, part des fruits et légumes, carences, supplémentations…

Pyramide alimentaire, composition d’une assiette santé, index glycémique et équilibre acido-basique n’auront plus de secret pour vous, ce qui vous permettra de trouver ou retrouver votre poids de santé.

Tous les facteurs qui influencent le poids

Le poids ne se résume jamais à ce que contient l’assiette. Nous abordons ensemble :